| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 19克 | 咖啡牛奶的约会-减肥饮料热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于编织2分钟消耗的热量210 | |||||
1、低脂植物奶粉
2、搅拌机 放入肥水和奶粉 打三分钟左右
3、完全起泡泡 喜欢甜的可以加点糖
4、沸水搅拌黑咖啡
5、用勺子引流一下
6、搞定 饭后一杯 减肥美美哒
7、如果冰冻一下更加赞
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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