| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 奥利奥木糠蛋糕热量/卡路里1583千卡 | |||

1、黄油入锅融化倒出备用

2、料理机吧奥利奥饼干去掉夹心研碎 将2/3的饼干和黄油和在一起

3、把和好的饼干泥放在活底膜中压实 做成饼干 放在冰箱冷冻5分钟

4、这种小型打蛋器就可以了很方便

5、再冷冻的过程中把奶油打发至五分

6、加入炼乳继续打发

7、直到把打蛋器离开奶油后奶油出现小啾啾的形状即可

8、冷冻后的饼干底上挤一层奶油 因为我没有裱花袋 所以就用的保鲜袋剪了一个小口用来挤奶油

9、然后铺上一层饼干一层奶油

10、奶油要用摸平不是我挤的这个样子啊

11、最后一层要是饼干然后就可以放到冰箱冷冻2-4小时

12、冷冻后就可以吃了还可以在最上面一层加上些装饰 更美观噢

13、注意脱膜的时候可以用吹风机在四周吹一吹 也可以用热毛巾敷一下 会更容易脱膜
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效;
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