| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 草莓酱热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于网球57分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓加盐放水里浸泡15分钟，然后去蒂
2、切成小粒，想果酱有果肉的话可以切大粒一点。
3、放白砂糖和柠檬汁，柠檬汁不要放太多，不然会酸，然后放在冰箱里腌。腌的时间越长出的水越多。
4、腌完以后放在锅里煮，煮成稠状就可以啦。
5、然后把草莓酱装在玻璃瓶里放冰箱保存就可以把！玻璃瓶要提前用热水烫过消毒然后自然风干就可以了。 萌萌哒(^V^)
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健脾、帮助消化等功效；可与玉米、冰糖、榛子搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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