| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 歧香虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于做作业14分钟消耗的热量108 | |||||
1、将各种食材冼净备用。
2、辣椒放案板上用刀拍碎。
3、锅里放油，小火慢慢地把辣椒两面煎得起皱，料酒喷后，加入豆歧、蒜片、盐、酱油翻炒片刻。
4、摆装入盘，上菜喽~~~~
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、健胃等功效；可与鸡蛋、包菜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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