| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 保健姜茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于骑马4分钟消耗的热量480 | |||||
1、少开水，
2、将红茶和姜泡5分钟。可以试试喝了。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺止咳、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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