| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油麦菜 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜蓉油麦菜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于广场舞27分钟消耗的热量180 | |||||
1、花椒炸锅，放蒜，放入油麦菜，翻炒，炒蔫儿了出锅即可。
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
