自制甜面酱详细版的热量和减肥功效

1、之前也写过自制甜面酱的菜谱，有小伙伴对用量不知如何把握，而面饽饽做得好不好吃酱是很重要的，所以今天比较详细地拍下了图。
因为做面饽饽甜面酱的用量我需要的不是很多，甜面酱做做又很方便，所以我只做一小碗，材料见菜谱辅料部分。

2、菁选酱油倒一些到水里，量随意，是用来调味的，再放入1勺面粉，这里我说的勺是指第一步图中的瓷勺。用小勺搅拌。

3、一定要搅拌到看不见面粉的颗粒，不然熬出来的酱会疙疙瘩瘩。

4、搅拌好后会发现颜色是土黄土黄的，所以要加老抽，我加了4小勺。

5、差不多这样的颜色就好了。

6、倒入锅里，小火熬，用勺子搅拌，使之受热均匀。没过多久就开始咕嘟咕嘟冒泡了。

7、加2勺细砂糖，搅拌。 这里细砂糖的量不是固定的，按照自己的口味调节~

8、熬至粘稠，这样子就好了，滴2、3滴色拉油再搅拌一下就可以出锅啦~

9、晶莹剔透，味道也棒棒哒！

10、夏天的时候可以放冰箱冷藏一会儿再用，现在天冷，我就不放冰箱了~
接下来开始准备做面饽饽啦~~~！！

11、小火。油条压烤一下。（我把油条拆成了两个单股，当零食的量刚刚好）
做山东杂粮饼的那种铲子大家都见过吧，有那种铲子的最好，没有的就和我一样用锅铲努力压压吧。

12、葱放平底锅，不用放油，用铲子把葱压烤出葱香，就是烤扁哈哈。

13、铺上三张面皮。这个面皮我家边上的面粉店有卖，没有卖的话也可以自己做，就是做春卷的面皮的放大版。

14、刷上甜面酱

15、放上葱花油条

16、包起来，再压烤压烤

17、当当，绍兴特色小吃面饽饽就做好啦~
对了，绍兴面饽饽要对折拿着吃最有feel 哈哈~