| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 野菜粑粑热量/卡路里485千卡 | |||

1、野菜洗净,用刀把它切很细(没有锤槽只能切,也是一样),放入盆里,加入糯米粉,适当加点糖,用力搓揉,让它均匀。然后放置一个小时让它发酵。可以多弄点吃不完的可以放冰箱打冻,想吃拿出来煎或者蒸都很美味。

2、个人喜欢油煎:把野菜粑粑搓成一个个小小的丸子,油烧开,放入煎至二面金黄,按压一下成饼状,煎熟。

3、OK了,脆脆香香甜甜。
糯米饭的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1