| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 外焦里嫩烤鸡翅热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡,相当于洗脚394分钟消耗的热量240 | |||||
1、电饼铛
2、功能蛮强大的！
3、鸡中翅正反面划上两刀、加入小量油、椒盐粉、生抽腌制3小时以上（放冰箱保鲜）
4、电饼铛预热，预热完后刷上小量油、摆上鸡翅刷上一层油。选择烤鸡翅功能。盖上上盖。
5、大概7分钟便熟啦！表皮焦脆！
6、不用10分钟就完成啦！超方便！而且外焦里嫩！
7、这是外壳照片！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、润肠等功效；
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