| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 650千卡 | 433千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 244千卡 | 325千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 木糠蛋糕热量/卡路里3631千卡 | |||
 热量3631千卡,相当于裸潜519分钟消耗的热量420 | |||||
1、把饼干捣碎，加入15g糖粉搅拌，放一边备用
2、开始打发淡奶油，打到一点体积膨大，加入细砂糖，在一边打发奶油一边倒入炼乳进行打发。
3、选个花嘴，将打发好的奶油装入裱花袋，杯子底部铺一层饼干碎，在挤一层奶油，就这样反复操作
4、挤点小奶油，放你喜欢的水果或糖，又好看又好吃！
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、调味等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、增强免疫力等功效；
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