| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 柠檬草莓酱热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于泡澡102分钟消耗的热量120 | |||||
1、用盐水浸泡小草莓、一定要小草莓，小草莓的甜度要比大草莓多，泡10分钟
2、草莓一个个去蒂
3、再切成小块
4、放2勺糖，用勺子搅拌10分钟出汁
5、倒入平底锅、小火煮20分钟
6、加入柠檬片、再煮5分钟，都要用小火
7、大火收汁、捞去浮起来的泡沫、不断搅动让它变的粘稠，约5分钟
8、完成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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