| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 凉拌番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于侧泳7分钟消耗的热量480 | |||||
1、超简单的菜，将番茄洗干净
2、将番茄切片
3、加白糖就OK了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芥蓝、福寿鱼搭配；与皮皮虾、鱼头、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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