| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 烤翅热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于跳舞51分钟消耗的热量288 | |||||
1、腌料和水兑成腌料水涂在每个鸡翅上盖上密封放进冰箱保鲜层7～8小时
2、烤箱上铺上锡纸，将鸡翅摆放好，烤箱温度调到190度
3、十分钟后拿出鸡翅逐个鸡翅涂上蜂蜜，再放进烤箱十分钟
4、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、鸭梨、桑葚搭配；与千张、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
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