心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗炎、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、牛奶、面条搭配；与螃蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、促消化、益精等功效；可与芡实、扁豆、白果搭配；与鲤鱼、碱性食物、油菜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、健脾养胃等功效；可与桂花、枣、桑葚搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；