| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 微波炉版水果蛋糕热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于叮当舞118分钟消耗的热量330 | |||||
1、三个鸡蛋打散，不用分离蛋清蛋黄
2、加入三包蛋糕粉，炼奶，一勺油，一起搅拌成粘稠糊状
3、微波炉高火3分30秒
4、出微波炉就这样了，取出，反扣在盘子里....在微波炉的时候，用不粘奶锅化开白巧克力，成液体状的时候倒在蛋糕上
5、倒上去，加个樱桃
6、很多亲们都问是什么粉，就介个啦...嘻嘻，平时学业很紧张，没什么时间做饭，厨艺上才疏学浅喜欢偷懒，但都很好吃的，我的菜谱也基本是懒人菜谱....还要向厨艺达人多多学习，谢谢支持！么么哒！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与肥牛、生菜、牡蛎 搭配；与鹅肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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