自制肉松的热量和减肥功效

1、瘦肉切小块，下锅清水掉一下，捞出沥干放入电压力锅，加清水适量，2个八角1个桂皮煮至肉能捏碎，捞出沥干，用擀面杖压碎，放入面包机，加1勺老抽，2勺生抽，1勺橄榄油，自定义和面10分钟，烘烤20分钟，再和面5分钟，再烘烤10分钟就好了，倒出晾凉就可以开吃了。