| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 微波炉炸鸡翅热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于登山摩托144分钟消耗的热量510 | |||||
1、鸡翅打花刀 加料腌制一小时
2、裹上面包糠 盘子上架4根筷子 鸡翅摆好 微波炉中高火叮6分钟 出炉即可！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
