| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 姜汁蜂蜜热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于林业工作30分钟消耗的热量480 | |||||
1、生姜 新鲜的洗净.不需要去皮。
2、切成小块
3、我做的时候一起放在搅拌机 这是错误的 发现打不均匀 要一块一块放
4、打成姜末汁
5、倒入土蜂蜜
6、搅拌均匀 放上三天即可
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、杀菌等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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