| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 椰香咖喱龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于变式平板支撑114分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先当然得给虾洗个澡o(∩_∩)o
2、然后解剖啦~我用的是厨房剪刀，用刀怕里面的肉肉或者虾黄溅出来
3、把配料都切好，辣椒随意哦，我比较爱吃辣的，所以放了辣椒，不放的话应该也会蛮好吃的~
4、姜片，辣椒下锅~
5、有点香味后放入龙虾咯~再到一丢丢料酒
6、然后导入椰浆+咖喱块
7、烧会后倒入适当的清水再次煮它3-5分钟，收汁后放入适当的盐出锅，完成辣~
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、益气滋阳、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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