| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 学会煮一杯姜糖水热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于安装风雪护窗74分钟消耗的热量300 | |||||
1、杯中放入红糖。
2、冲入开水。
3、老姜洗净，用刀面拍一下。
4、放入糖水中。
5、微波炉高火一分钟。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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