| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 213千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 经典白土司热量/卡路里1306千卡 | |||

1、准备好材料

2、将高筋面粉倒入容器内分别加入糖,盐,干酵母。将高筋面粉围成一个粉墙,在中间加入清水(水可以一点一点加~这个就靠个人感觉啦)

3、面粉揉至扩展阶段(能拉出一张膜,但不能拉至很薄,拉至很薄容易破),加入软化的黄油,继续揉面团

4、待面团揉至完全阶段(能拉出一张很薄的膜,用手指戳也不容易破,即使破了洞的边缘也很光滑)放在容器里,盖上保鲜膜发酵

5、发酵至原体积的2-2.5倍,用手指粘上少许高筋面粉戳一个洞,如果洞不回缩,保持原状,第一次发酵完成
6、挤出面团里的气体,将面团分成所需的份数,在室温下醒15分钟

7、将面团用擀面杖擀开,卷紧!放入土司模中,等待第二次发酵

8、呆发酵至8分满的时候,放入烤箱中层,上下火185度,35分钟

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高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、增强免疫力、促进伤口愈合等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消炎、促进消化等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
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