奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、第一步，把鸡翅洗净控干，在鸡翅身上滑上几道小口。
第二步，用买来的奥尔良粉腌制下，放点水也行，但是我没有放，鸡翅本身也会出水的，拌好之后，把鸡翅用保鲜袋装好，放冰箱冷藏一宿。
第三步，把腌制好的鸡翅从冰箱冷藏室拿出来，烤箱预热5分钟，把鸡翅放上烤网上刷上一层蜂蜜，上火烤，220度烤制30分钟，烤到15分钟时反过下一面，刷上另一层蜂蜜烤制，烤到时间就好了。