| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 超正宗辣白菜五花肉炒饭热量/卡路里1803千卡 | |||

1、五花肉切片,辣白菜切好

2、平底锅中放少许油,油热后放入五花肉炒熟,时间可以稍微长点,让五花肉里的油充分出来

3、放入辣白菜,这道菜辣白菜是重中之重,这道菜的味道取决于辣白菜的质量,所以要买腌的很充分的辣白菜。

4、来回翻炒,放入蒸好的米饭,来回翻炒,炒至颜色均匀,如果口重可以放少许盐。

5、香喷喷的辣白菜五花肉出锅啦!准备震撼别人的味蕾吧!
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、利二便、止消渴等功效;可与白菜、洋葱、萝卜搭配;与杏仁、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;
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