| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 玉米饼子，超健康的食品热量/卡路里2432千卡 | |||
 热量2432千卡,相当于跑步304分钟消耗的热量480 | |||||
1、用开水将玉米面烫一下，没有干粉就可以了
2、等待玉米面变常温加入面粉和化开的酵母活面团，活的软些将来饼会比较宣。
3、用手做成小饼子直接放入电饼铛烙熟即可。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容养颜、降血压等功效；可与大蒜、山药、山药豆搭配；与肉螺、榅桲、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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