| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 面包机肉松热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于健美操81分钟消耗的热量480 | |||||
1、把里脊肉精膜去掉切成小块
2、放锅中加水，料酒，生姜去腥
3、煮好捞出，把脏东西洗干净
4、用东西把肉敲扁
5、婴儿酱油核桃油
6、弄成小条条状放入面包机桶，加酱油，核桃油，把面包机桶放入面包机，自动程序启动
7、好了后拿出来谅凉
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、补肾气等功效；可与西瓜、白萝卜、银耳搭配；与何首乌、荞麦、乌梅相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润燥滑肠、抗癌、补虚强体等功效；
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