| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 花开富贵热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于跆拳道20分钟消耗的热量600 | |||||
1、大白菜自根部切三分之一，然后每片叶子剪成三角形样子，摆盘
2、上锅蒸十分钟左右
3、胡萝卜、红辣椒、青辣椒切丁，撒在上面，一盘漂亮的花开富贵就可以上桌了～
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、利尿通便等功效；可与鲤鱼、红枣、五花肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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