| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 简易早餐nutella香蕉面包片热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于做题114分钟消耗的热量108 | |||||
1、在面包片上均匀涂抹榛子酱，把切片好的香蕉平铺在上面，搞定，快吧，哈哈。搭配牛奶yumyumyum^^
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、便血、预防便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、苹果搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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