| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 840克 | 咖喱鸡热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于坐飞机1056分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料
2、椰汁放锅里小火烧开
3、加入咖喱酱搅拌均匀，至香气四溢
4、加入鸡块翻炒
5、炒3.4分钟加开水煮15分钟
6、加入少许白糖，就可以出锅了
7、味道还不错，当然鸡肉要买嫩的
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、活血脉等功效；可与茶树菇、松子、栗子搭配；与芝麻、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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