| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 菠萝冻热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于泡澡123分钟消耗的热量120 | |||||
1、选择一个大小适中的凤梨 切开头顶上一部分 做盖子 把里面的果肉掏空取出
2、果肉切块 其余果肉打碎 把水烧开 放入果冻粉 白砂糖 打碎的果肉 熬煮
3、把熬好的果冻水倒入凤梨壳中 放入凤梨块 QQ糖若干 我选的是草莓味的 然后静置放凉
4、待凉后 放入冰箱冷藏半个小时 待完全凝固后 就可以享受美味啦！
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
