| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于搬东西75分钟消耗的热量150 | |||||
1、买好玉米粒，洗干净，沥干，然后放油下锅，放玉米，盖盖子，等到爆米花噼里啪啦的声音弱了后，就放点糖
2、我是炒糖再放爆米花炒的，做好了，简单
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、降血压、预防高血压等功效；可与山药、菜花、牛膝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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