红豆馅铜锣烧的热量/卡路里_红豆馅铜锣烧的做法

1、面糊忘了拍照，很简单，把所有材料混合放入容器内，最后筛入面粉（防止结块），搅拌均匀，面糊要是太稠可以加适量的水，直到浓稠状。平底锅不放油，直接加热，一次放入一大勺面糊，小火。等面糊定形后颜色有变，能轻轻推动，就可以出锅了。
2、红豆沙涂抹均匀，两块合起来。
3、饼的大小由自己定，可大可小，熟练后可以4、5个同时进行（小饼）。
4、好可爱的样子！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、生菜、基围虾搭配；与甲鱼、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红豆馅铜锣烧的热量和减肥功效