黑椒意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、抗癌、祛雀斑等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、补脾胃等功效；可与西兰花、南瓜、菜花搭配；与红糖、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；