无花果炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、防癌、利咽消肿等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、抗过敏、清心润肺等功效；可与枸杞子、花生、小麦搭配；与黄瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；