| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 自制超简单果冻热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于开车64分钟消耗的热量180 | |||||
1、我用的饮料
2、我用的果冻粉
3、先用开水90毫升将果冻粉融解，再加入饮料238毫升，糖10克搅拌均匀，凉凉，入冰箱冷藏
4、来一口
果味饮料的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、润肠、减肥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
