| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 宝宝食谱—虾粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于网球10分钟消耗的热量420 | |||||
1、买一包虾皮，洗干净，沥干水份备用
2、小火，铁锅干炒。不加油啊，干炒。
3、虾皮，炒的微微变干。放料理机里打成粉末。
4、虾粉成功了，是不是很简单呢。密封装罐子里，放冰箱，随时吃随时拿
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与豆腐、豇豆、南瓜搭配；与菠菜、韭菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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