| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冬季腊鱼萝卜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于化妆33分钟消耗的热量120 | |||||
1、腊鱼砍块用热水浸泡半小时沥干，萝卜带皮切块，芹菜、葱切段
2、姜片加水大火滚开倒入鱼块盖上锅盖煮10分钟，再倒入萝卜滚软撒入芹菜、葱稍滚关火，尝味再下盐，腊鱼干做出来的汤也能是奶白色的哦
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、猪肉、油豆腐搭配；与丝瓜、木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
