冰糖雪梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、润肺、治疗高血压等功效；可与核桃、冰糖、猪肺搭配；与白开水、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、高粱搭配；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、补血气、防肿瘤等功效；可与枸杞子、虾仁、薏苡仁搭配；与白萝卜、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、抗脂肪肝等功效；可与银耳、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；