| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 85度C的凯撒大帝芝士版热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于郑多燕减肥操293分钟消耗的热量360 | |||||
1、土司片切一半，一半切成面包丁，放在微波炉里打一会（或者电饼铛里不放油煎一下），使面包丁变得硬一些。
2、圆白菜切成丝，大蒜切成沫，一起拌匀。
3、培根在电饼铛里煎熟，趁热倒入圆白菜丝和大蒜沫，翻遍一会盛出备用。
4、白菜丝里放入一勺沙拉酱和面包丁，拌匀
5、把拌匀的圆白菜丝放在土司片上，然后在放一点芝士，入烤箱，180度20分钟左右
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、润脏腑等功效；可与虾仁、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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