| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 美味鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于抄写393分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡翅和腌料混合，加入一小勺水（水的用料要少，鸡肉本身会出水分），腌制一晚
2、烤箱预热220度 鸡翅表面刷蜂蜜入烤箱烤制20分钟
3、20分钟后，翻面刷蜂蜜再烤5分钟后，就上菜
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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