| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 481千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡,相当于洗衣服651分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备材料噢！
2、把黄油软化（微波炉叮一下就欧卡啦），和白糖搅匀。
3、加半个鸡蛋液再搅匀噢。
4、分3次加入低筋面粉，每次都要搅匀噢（不要混入面粉颗粒哈）！
5、放入饼干盒里压实（记得用保鲜膜包好），不然定型不好哈。我再放入之前就没有好好定型就不是太美观
6、然后取出切成片噢！
7、烤箱160度预热几分钟，然后烤20-25分钟（要根据薄厚程度噢，一定要在最后看会，以免烤糊！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、抗老化等功效；
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