| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 油焖尖椒热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于誊写156分钟消耗的热量138 | |||||
1、尖椒洗净切段，去掉里面的芯。注意别辣手哦
2、锅放油，不用好多的，把尖椒煎至两面有虎皮斑点
3、酱油、葱末蒜末、姜丝、淀粉稀糊、少盐、鸡粉一起放入，大火收一下汁就OK啦
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、降血脂等功效；可与羊肉、鳕鱼、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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