| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 巧克力慕斯热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于摆桌子19分钟消耗的热量150 | |||||
1、慕斯粉一袋，牛奶一杯（250ml）
2、先将冷牛奶倒入小盆里，然后倒入慕斯粉
3、充分搅拌。如果家里有搅拌机，可低速搅拌5分钟，然后再高速搅拌10分钟
4、充分搅拌至粘稠
5、当搅拌器拎起后，慕斯泥可以站住不倒即搅拌程度刚好。
6、装入小碗
7、入冰箱冷藏一小时后取出
8、装饰
9、开吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
