| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 米饭冰淇淋热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于修建房屋89分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好所有材料，称好重量。
2、将米饭倒入料理机中。
3、再倒入牛奶，用筷子将结块的米饭捅碎，差不多粒粒分明就好。
4、加入温室软化了的黄油。
5、最后加入白砂糖或糖粉。
6、搅拌至浓稠状，看不见米粒为止。
7、倒入模具中，冰箱冷冻2小时即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金桔、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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