| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 剁椒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于棒球59分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步当然是准备材料啦！超级的简单啦！芋头我已经削好了，为了使它白白的，削了两次。
2、芋头切块，辣椒切小圈。
3、放入适量的剁椒，喜欢吃辣椒的可以多放些，一般半袋就差不多了。蒸锅搁适量水，芋头入锅盖盖。大火烧开转小火蒸熟即可。
4、出锅放上青红辣椒就完成啦！简单到不能再简单啦！嘿嘿???
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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