| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 1790千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 超Q，超细腻芋圆热量/卡路里2780千卡 | |||
 热量2780千卡,相当于粉刷927分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将红薯上锅蒸熟
2、趁热捣成泥，加入太白粉，揉匀
3、加入木薯粉，揉匀，搓条，切丁，成了!o(≧v≦)o
4、下锅煮到浮起即可，若吃不掉就把未煮的芋圆拌入少许木薯粉，放冰箱冷冻，以后随煮随吃，棒棒哒!o(≧v≦)o
5、我加的是红豆泥和银耳羹，很美味哦，快来动手吧！~\(≧▽≦)/~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与大米、莲子、排骨搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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