| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉块热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于壁球13分钟消耗的热量720 | |||||
1、香蕉洗净切块
2、剥皮
3、先裹面粉
4、再裹鸡蛋
5、沾面包糠
6、炸到金黄就可以装盆，滴入番茄酱了哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、通便等功效；可与国光苹果、川贝母、芝麻搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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