| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡伴侣 | 克 | 111千卡 | 554千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 82克 | 伴侣奶茶热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于安装雨水槽58分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、开水泡茶包
3、把茶水和伴侣沫兑在一起就成了，喜欢甜的可以放糖，口感幼滑后味香远留长
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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