| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 狼牙土豆热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于槌球91分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把土豆去皮，用心波浪刀切小条，油烧八成热，下土豆炸好控油然后找个大的碗装，把所有的调料加入和匀，装盘！最后洒上葱花和香菜！-ok
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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