| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于换床单120分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个已经是烤好后的红薯了，前期很简单，红薯洗净，擦干，烤盘垫锡纸，200度预热，红薯放入开始烤，半小时翻个个，1小时左右看到表皮开裂，糖汁流出就是烤好了
2、成果图，超级简单，又好吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、通便等功效；可与猪排、排骨、猪小排搭配；与燕麦、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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