| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡,相当于打牌803分钟消耗的热量90 | |||||
1、海绵蛋糕底，用甜甜圈模具切成如图。
2、取中间的小圆，戳上小棒，不要左右移动，否则容易脱落。
3、巧克力隔水融化，用小勺浇在蛋糕上，或用牙签画出图案。戳在可固定的地方冷却凝固。
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促进消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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